こんにちは、kinkoです。今日は敬老の日にぴったりな著書をご紹介します。子育てアドバイザーとして活動する河村都さんが出版した「子や孫にしばられない生き方」です。kinkoにはまだ孫がいませんので「孫ブルー」の意味がいまいちわかりません。将来、孫ができた時に困らないように、注意点をしっかり検証していきたいと思います。
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【簡単】家の中で毎日続けられそうな筋トレ10選！
こんにちは、kinkoです。2年前までは近所のスポーツジムに通っていましたが、主人の転勤とともに辞めてしまいました。現在では引きこもりの生活で、テレビばかり見ていて完全に運動不足です。いっそテレビを見ながら出来る運動はないかな？と思い、検索してみると結構ありました。ここで簡単筋トレをまとめてみました。
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１日１食ダイエットは驚くほどの効果が！でも、アラフィフが急に痩せると…
こんにちは、kinkoです。「中年太り」という言葉が死語になり、「メタボ」というなんとも可愛らしい動物の呼び名のようになったぽっちゃりさん。2年ぶりに会ったYさんは１年で20kgのダイエットに成功していましたが、別人のようになってしまいました…
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【発見】歯周病が原因で発症する怖い病気5つ！歯周病を予防して健康で長生き体質を作ろう！
こんにちは、kinkoです。50代になって子育てが一段落すると、関心事は老後資金と健康です。健康で長生きが理想ですから、日々のちょっとした努力で健康体質に改善されるようにしたいですね。最近、歯周病が原因で発症する病気がわかってきました。歯周病を予防するだけで、病気の発症リスクを軽減する事が出来るのなら、しっかりと歯磨きをしていきたいです。
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老後資金に加え、認知症費用3,800万円も準備しなければならないって本当⁉︎
こんにちは、kinkoです。Yahooトピックに「認知症の社会的費用は14.5兆円！お金の準備を！」とありました。長生きリスクで認知症になる確率が高まっているようで、老後の資金の他に認知症費用も準備しなければならない時代になりそうです。はたして、本当は いくらくらい用意すればいいのでしょう？社会保障はどこまで面倒を見てくれるのでしょうか？
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