健康

【便秘解消】便秘と病気の違いを知り、生活改善ですっきりした身体作り

2020年11月7日 kinko こんにちは、kinkoです。 若い頃から便秘症でしたが、最近では運動不足のせいで薬を飲まないとお通じがきません。 年を取 …

痩せないのはストレスのせい？流行りのダイエット飲料はアラフィフに適している？

2020年11月1日 kinko こんにちは、kinkoです。 コロナ太り進行中です(笑)。 痩せたくてもさ、アラフィフが痩せると一気に老け込んじゃうのよ …

成人の2人に1人がガンになる時代！酒で顔が赤くなる人は食道ガンリスクがアップ

2020年10月17日 kinko こんにちは、kinkoです。 アラフィフともなると、健康診断の数値が気になります。 肺のレントゲン撮影や、マンモグラフィ …

【発見】歯周病が原因で発症する怖い病気5つ！歯周病を予防して健康で長生き体質を作ろう！

2020年9月28日 kinko こんにちは、kinkoです。 50代になり子供が巣立つと、関心事は老後資金と健康です！ コロナ禍で歯科受診を控えている人 …

時々起こる腰痛は「心の叫び」だったの？

2020年9月17日 kinko こんにちは、kinkoです。 ここ半年、変な腰痛が度々起こります。 つい先日も右側の腰に鈍痛が起こり、主人にバンテリンを塗ってもらいました。 2〜3日すれ …

目や肩の疲れはスマホのやりすぎ？肩甲骨体操で改善しよう！

2020年9月7日 kinko こんにちは、kinkoです！ スマホのやり過ぎで目や首が疲れています(泣)。 なーんか良い解消法はないかなぁ…とネットサ …

【簡単】家の中で毎日続けられそうな筋トレ10選！

2020年9月4日 kinko こんにちは、kinkoです。(リライト) コロナ禍で旅行へ行けず、食べることしか楽しみがなくなっています。 まぁ …

【2020年夏】寝苦しい夜の快眠方法！

2020年8月29日 kinko こんにちは、kinkoです。 今年は暑くて堪りませんね！ 日中の最高気温が40℃超えたり、局地的な雷雨に見舞われたりしています。 それに体調を崩し …

海老蔵さんがゆで卵ダイエットで20kg減量！試しに1週間やってみた！

2020年1月11日 kinko こんにちは、kinkoです。(追記あり) 海老蔵さんが役作りのためにダイエットする時は必ず、「ゆで卵」なんだとか。  …

【肩こり・腰痛】インナーマッスルの衰えが原因だった！

2019年11月17日 kinko こんにちは、kinkoです。 50代になり謎の腰痛を経験しています。 運動不足なのだろうと、ラジオ体操や軽いダンス、スクワット等 …