こんにちは、kinkoです。
またまた羽鳥慎一モーニングショーで第2弾の『筋肉貯金』を取り上げていましたね！前回「2日に1度の『筋肉貯金』で寝たきりを防止しよう！」という記事を書いておきながら、もうすっかり忘れていました。
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【アンチエイジング】長寿遺伝子を活性化して若返ろう！
こんにちは、kinkoです。
最近、白髪、老眼、身体の衰えなど老化を感じています。40代の頃はアンチエイジングなんてまだ早い！と思っていましたが、更年期突入であっという間に老けてきた気がします。
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更年期障害は突然に！症状と改善方法
あー、辛いかった！どうやら更年期障害を発症したkinkoです。この50年、大きな病気も骨折などの怪我もしなかったのに〜！この頑健な身体にもついにガタがきたようです。
月に5日間だけダイエット！
こんにちは、kinkoです。
50代になってから痩せることより、健康的で若くありたいと思うようになりました。毎年の人間ドックはドキドキで、いろんな数値に一喜一憂しています。(株価と一緒、笑)
【たけしの家庭の医学】健康寿命を伸ばす3つの老化に効く食材
こんにちは、kinkoです。
たけしの家庭の医学『3つの老化ストップ食材』を見ました。3つの老化とは、血管の老化、認知症、筋肉減少です。これらの老化を防止すつための食材をしっかり摂って、健康寿命を伸ばしたいですね。
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