こんにちは、kinkoです。(追記あり)
海老蔵さんが役作りのためにダイエットする時は必ず、「ゆで卵」なんだとか。
一食でゆで卵8個くらい食べるそうです。
それだけで20kg痩せるなんて凄いですね。
これ、本当に効果があるのだろうか？と興味本位で実験してみました。
カテゴリー: 健康
こんにちは、kinkoです。
50代になり謎の腰痛を経験しています。
運動不足なのだろうと、ラジオ体操や軽いダンス、スクワット等をしたりしますがイマイチです。
先日、羽鳥慎一モーニングショーで「肩こりや腰痛はインナーマッスルの衰えに原因」という番組を観ました。
忘れないようにまとめておきます！
こんにちは、kinkoです。
世界の中で韓国人が一番睡眠不足に陥っているそうです。
あー、だから感情の起伏が激しくなるのかもしれませんね！
そして、2番目に睡眠時間が短いのが日本人なんですってー
若い人でも仕事の忙しさから平日の睡眠不足を解消しようと、休日に10時間くらい寝溜めをしてしまいますよね。
しかし、この寝溜めが病気の原因を増長しているらしいですよー
こんにちは、kinkoです。(新グッズを追記)
趣味の手芸グッズを買いに100円ショップへよく行きます。
店内を回っていると、これなに？って思う物に遭遇したりします。
先月買ったマッサージグッズが優れものだったのでご紹介したいと思います。
こんにちは、kinkoです。
最近、お肌のたるみが気になっています。
シミやくすみは化粧で誤魔化すことができても肌の弾力は…
同じ50代の芸能人はなぜあんなに若々しいのだろう？
ちょうどブライトサイトを閲覧していると、骨気(コルギ)マッサージがいいらしいとの情報が目に止まりました！
10年くらい前にテレビで観たような…？
こんにちは、kinkoです。
ゴルフに目覚めた主人、筋肉痛があるようです。
運動した日よりも数日経ってから痛くなるDOMS(遅発性筋肉痛)みたいです。
調べてみると、この遅発性筋肉痛は身体にとって良くない事が判明。
その注意点と筋肉痛を和らげる方法をご紹介します。
こんにちは、kinkoです。(リライトです。)
最近、白髪、老眼、身体の衰えなど老化を感じています。
40代の頃はアンチエイジングなんてまだ早い！と思っていましたが、更年期突入であっという間に老けてきた気がします。
こんにちは、kinkoです。(リライトです)
もう暑くて暑くて、夜中に何度も起きてしまい熟睡出来ません。
東京は5日連続の熱帯夜で、夜間熱中症の注意換気が出ているほどです。テレビで今まで言われていた快眠の常識が間違っていたことを知り、驚いています。
前回「目から鱗！熱帯夜でも快眠する方法と６つのQ&A」よりもさらに効果的な新事実がわかったのでご紹介します。
こんにちは、kinkoです。
健康にはとっても興味があります。
テレビで1万歩は歩き過ぎでかえって健康に悪影響というウォーキングに関する新常識が放送されていました。
ええっ！？歩きすぎが身体に悪いってどういうことなのでしょう？
こんにちは、kinkoです。
kinkoが子供の頃、100歳以上のお年寄りはテレビでしか見たことがありませんでした。
しかし、現代の100歳以上のお年寄りは6万人を超えています。
日本人の平均寿命は男性が81.09歳、女性が87.26歳！
主要な先進国の中でトップです！