【第2弾】筋肉貯金体操と筋肉生成速度が2倍になる食事!

 

こんにちは、kinkoです。

またまた羽鳥慎一モーニングショーで第2弾の『筋肉貯金』を取り上げていましたね!前回「2日に1度の『筋肉貯金』で寝たきりを防止しよう!」という記事を書いておきながら、もうすっかり忘れていました。

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【アンチエイジング】長寿遺伝子を活性化して若返ろう!

こんにちは、kinkoです。

最近、白髪、老眼、身体の衰えなど老化を感じています。40代の頃はアンチエイジングなんてまだ早い!と思っていましたが、更年期突入であっという間に老けてきた気がします。

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【たけしの家庭の医学】健康寿命を伸ばす3つの老化に効く食材

 

こんにちは、kinkoです。

たけしの家庭の医学『3つの老化ストップ食材』を見ました。3つの老化とは、血管の老化、認知症、筋肉減少です。これらの老化を防止すつための食材をしっかり摂って、健康寿命を伸ばしたいですね。

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