痩せないのはストレスのせい?流行りのダイエット飲料はアラフィフに適している?

 

こんにちは、kinkoです。アラフィフの痩せ方は、気をつけないと一気に老け込みます。ライザップに行くお金もないし、高価なダイエット食品も勿体無いので、ネットで流行りのダイエットを試みようかな?なんて考え中です。でも、ダイエットが、ストレスになり痩せにくくしているという話も聞くので、しっかりとした知識を身に付けたいと思います。

 

痩せないのは、ストレスホルモンが原因?

 

ストレスホルモンは脂肪をため込みやすいそうです。精神的なストレスを受けることによりコルチゾールと呼ばれるストレスホルモンの分泌量が増えます。

ストレス太りの原因は、ホルモンバランスの乱れです!

同じ摂取カロリーであってもエネルギーを脂肪として蓄積する作用が強くなります。

アラフィフ世代は更年期で女性ホルモンの乱れも重なり、痩せにくい上にストレスも溜まりやすい時期だということです。

しかも慢性的なストレスを受けることで過食症などの第二の病を引き起こし、甘い物が脳内に快感物質を分泌し、一時的にストレスを和らげる作用があるため益々肥満へと進みます。

まさに肥満スパイラルです!

精神的なストレスによって太ってしまった場合、一般的なダイエット(カロリー制限によるダイエット)ではなかなか痩せられません。

安全に削れるカロリーの余剰分が少ないため、筋肉を維持しながら体脂肪を減らすことが困難になるからです。

解決策はストレスホルモンを減らすことにつきます!

では、どうやって減らせばいいんでしょう?

・日常を忘れるような旅行へ行く

・趣味に没頭する

・身体を温める

安易に考えられるのは、日常生活から抜け出して旅行に行ってリフレッシュするとか、時間を忘れるくらい趣味や好きな事に没頭することです。

また、身体を暖めると気分が良くなるそうなので、お風呂で半身浴をするとか、生姜湯を飲んだり辛い物を食べたりもしてもいいそうです。

確かに、趣味に没頭しているとお昼ごはんを食べるのを忘れますしね…

 

グラノーラは太るって本当?

 

夏場は朝食にグラノーラを食べていました。リンゴ、バナナを細かく切ってグラノーラとミルクをかけて頂いていました。ビタミンは豊富だし食物繊維も取れるし、これで痩せれば一石二鳥だと思っていました。

ところが、グラノーラはたった50gで200キロカロリーもあるそうなのです(ご飯100g、168kcal) 。しかも牛乳は高脂質ですし、フルーツは糖分が含まれます。

腹持ちは悪く、朝6時に食べるともう10時にはお腹が空いてきます。なのでコーヒー片手にチョコをひとつ、ふたつ食べてしまいます。

やはりダイエットには不向きのようです。

ネットでは、夕飯をグラノーラにすればいいと書いてありましたが、自分一人ならともかく夫にまで強要はできませんしね…

 

人気のダイエットサプリ「カロリナ酵素プラス」

 

カロリナ酵素プラスは、2,3年前に流行った酵素系飲料とは違い、ダイエットに効く酵素の含有量が圧倒的に多く、効果が期待できるサプリメントです。

三種の特許成分「リポサンウルトラ」「ガーシトリン」「レプチコア」が配合されています。それらにはどんな効能があるのか調べてみました。

・リポサンウルトラ

胃腸内で脂肪を吸着、ゲル状にして包み込み体外に排出します。

・ガーシトリン

炭水化物を摂取した時に、余ったエネルギーを溜めない。

・レプチコア

代謝を上げて脂肪を燃えやすくし肌も綺麗になる効果を期待。

糖や脂肪の吸収を押さえ、食べたいけど痩せたい人向けだというから嬉しいです。しかも、ビール酵母や山芋、ザクロなどの天然成分で安心です。

 

コンブチャを飲むだけで脂肪が劇的に減る⁉︎

 

コンブチャは、昆布茶ではありません。ロシア原産の発酵飲料(紅茶キノコ)なんです。以前、めざましテレビでも紹介されていました。

あの世界的有名モデルのミランダ・カーが2ヶ月で17kg減と、ハリウッドセレブの間で爆発的人気のダイエット飲料「コンブチャ」とはどういう飲み物なのでしょう?

コンブチャは、紅茶+菌+酵母が入った発酵飲料です。ダイエットに欠かせない酵素・乳酸菌・プロバイオティクス・必須アミノ酸・ポリフェノールなど、基礎代謝の向上&デトックス効果に役立つ成分が豊富に含まれています。

また、腸内をきれいにしてくれるため、体の免疫力を向上させたり、美肌を保つ働きがあるというダイエットよりも美容効果の方が高そうです。

ネットでの反応…

“毎朝「コンブチャ」を飲むだけで、便秘が解消されてお通じが良くなったり、体がポカポカする感じがしたり、むくみが解消したり、あまりの変化にびっくりでした。”

“ウエストがくびれ過ぎてビックリ!!”

“2ヶ月で−10kg”などと愛飲者から好評です。

モデルの山田優さんが産後太り解消に飲んでいました。

味は、マンゴー味などがあり、フルーティで飲みやすいそうですから一度試してみたいです。

ま と め

 

  • ストレスホルモンは脂肪を溜め込みやすい
  • アラフィフはホルモンバランスの乱れで太りやすい
  • グラノーラは意外にカロリーが高い
  • カロリナ酵素プラス、コンブチャを試してみたい

いかがでしたでしょうか。「試してないんかい!」とツッコミを受けそうですが、痩せると思って食べてたグラノーラが太ると聞いて、正しい知識を得てから始めようと思っての記事ですから、ご了承下さいませ。

 

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