健康

不調の原因は低体温だった？体温を簡単に1度上げる方法！

2019年3月6日 kinko こんにちは、kinkoです。 みなさんの平熱はどのくらいですか？ kinkoは、36〜36.5度くらいで、生まれてから大 …

老化の原因AGEとは？調理方法を変えるだけで老化防止できる！

2019年2月26日 kinko こんにちは、kinkoです。 2018年、6月13日の記事に追加情報を加えてリライトしました。 羽鳥真一モー …

【kinko理論】医師1000人VS 私のインフルエンザ対策！

2019年1月25日 kinko こんにちは、kinkoです。 インフルエンザが流行っていますね！ 友人のお子さんの高校でも学級閉鎖になっています。受験生 …

不眠症や頭痛を解消する7つのエクササイズ！

2019年1月21日 kinko こんにちは、kinkoです。 年を取ると睡眠時間が短くなると聞きますが、kinkoの母(70代)は慢性の不眠症です。 年金暮らしで家にいることが多く、夜中の1時 …

ガンにならないためには、◯◯をして免疫を上げること！

2019年1月3日 kinko こんにちは、kinkoです。 現代は2人に1人がガンになると言われています。 ガン細胞は毎日5000個も出来てお …

【2ヶ月で5kg減】新陳代謝の低い50代でも成功した奇跡のダイエット方法

2018年12月9日 kinko こんにちは、kinkoです。 10月から密かに始めたダイエットは2ヶ月で−5kgを達成しました！ ちょっと恥ずか …

疲労解消の足ツボマッサージ厳選5つ！胃の痛みに効くツボを伝授！

2018年11月17日 kinko こんにちは、kinkoです。 上の写真は、kinko愛用の足ツボマッサージグッズです。 (さらに…) …

【筋トレ初心者向け】毎日5分間の「プランク」で美ボディを目指そう！

2018年11月10日 kinko こんにちは、kinkoです。 ジム通いを止めてから筋肉量が減る一方です。都会のスポーツジムの料金が高いので、入会には躊躇してい …

ピーナッツはナッツじゃない！ナッツ類の効能と1日の摂取量は？

2018年8月14日 kinko こんにちは、kinkoです。 ナッツ類は身体に良いという事は昔から知られています。さらに、近年の研究によれば、アンチエイジング …

ブルドック顔とおさらばしよう！二重アゴをなくす5つのフェイスエクササイズ！

2018年8月11日 kinko こんにちは、kinkoです。 最近、スマホをして下を向いている若い子達が二重アゴになっているのを見かけます。正面を向く …